Кефирная диета

Многие девушки и женщины в преддверии начала весны и после зимних праздников стараются привести себя в форму и сбросить лишние килограммы. Существует масса эффективных и не очень диет, изнуряющие и очень простые и полезные. Выбор, конечно, зависит лично от каждого, от гастрономических предпочтений и прочего.

Сегодня хотелось бы остановиться на кефирной диете, благодаря которой специалисты и прошедшие ее утверждают можно сбросить 3-7 кг. за неделю. Этот вид диеты давно разрекламирован Ларисой Долиной, которая, из ее слов, похудела именно благодаря ней.

Итак, в чем же заключается кефирная диета?

Особенность ее заключается в строгом предписании питаться 6 раз в день, пить не более 0, 5 литра жидкости в день, отказаться от сахара и соли. Такая диета рассчитана на 7 дней.

Меню на неделю:

1 день: картофель печеный, кефир 1%

2 день: творог обезжиренный, кефир 1%

3 день: фрукты, кефир 1%.

4 день: отварная куриная грудка, кефир 1%

5 день: фрукты, кефир 1%

6 день: вода минеральная негазированная – 1, 5 литра, кефир 1%

7 день: фрукты, кефир 1%

При выборе такой либо другой жесткой диеты важно понимать, что следует прежде всего проконсультироваться с доктором на предмет выявления проблем со здоровьем, которые могут стать противопоказанием к ее использованию в качестве способа похудеть. Особенно кефирная диета противопоказана людям с проблемами желудочно-кишечного тракта.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: